KIŞ DEPRESYONU CİNSEL YAŞAMI OLUMSUZ ETKİLER

Estrogenolit Hap

 Cinsel isteğin ve uyarılmanın oluşmasında ve bunun sonucunda erkeklerde sertleşme, kadınlarda uyarılma-kayganlık ve orgazma ulaşmada başta dopamin ve serotonin olmak üzere pek çok hormonun rolü vardır. Kış aylarında değişen hormon dengesi cinsel yaşamı da olumsuz etkileyebilir. Artan melatonin ve azalan serotonin sonucunda ortaya çıkan depresyona bağlı mutsuzluk, halsizlik, ilgisizlik, enerji kaybı gibi belirtiler, cinsel yaşamı da doğrudan etkileyerek cinsel istek, ilgi ve tatminde azalmaya yol açabilir. Mevsimsel değişikliğe bağlı depresyonun belirtilerinden kurtulmak için kullanılan antidepresanların yan etkisi olarak erkeklerde sertleşme sorunu, erken/geç boşalma gibi cinsel sorunlar, kadınlarda ise uyarılma güçlüğü, orgazm olamama, cinsel istek kaybı, cinsel doyumda azalma gibi cinsel sorunlar ortaya çıkabilir. Dolayısıyla da cinsel yaşam endişe ve hayal kırıklığı ile dolu karmaşık bir hale gelir. Bunun sonucunda da depresyon sonucunda ortaya çıkan cinsel sorunların depresyon belirtilerini arttırdığı bir kısırdöngü başlar.

Estrogenolit Damla ve Estrogenolit Hap

 Ruhsal ve cinsel olarak sağlıklı olmak için öncelikle sağlıklı beslenmek, spor yapmak, zararlı alışkanlıklardan uzak durmak gibi fiziksel sağlığı korumaya yönelik önlemler almak gereklidir. Özellikle soğuk kış günlerinde ruhsal ve cinsel sağlığın korunmasında beslenme ve uyku düzeni son derece önemlidir. Ayrıca gün ışığından en iyi şekilde faydalanmak ve günlük hareket miktarını arttırmak gerekir. Bunun için gün içinde açık havada en az yarım saat süreyle yapacağınız yürüyüş, koşu ya da diğer egzersizlerle bir yandan ihtiyacınız olan gün ışığını alırken, diğer yandan da fiziksel aktivitenin vücut sağlığına yararlarının yanı sıra, depresyon belirtilerini azaltmaya yardımcı olan etkilerinden yararlanabilirsiniz. Bunların yanı sıra, cinsel sağlığı iyileştirebilecek diğer bir adım da partnerinizle ruh halinizin cinsel sağlığınızı nasıl etkilediği hakkında konuşmanız olacaktır. Açık iletişim ve karşılıklı anlayış, cinsel sorunların neden olduğu suçluluk ve değersizlik gibi duygulardan kurtulmanızı sağlayacaktır. Ancak aldığınız tüm tedbirlere rağmen içinde bulunduğunuz depresif ruh halinden ve cinsel sorunlarınızdan kurtulamıyorsanız, bir psikoterapistten ya da cinsel terapistten destek almanız yararlı olacaktır

MASUM VAJİNA

Estrogenolit Hap

Her ne kadar “vajina” kelimesinden türese de vajinismusta “vajina masumdur ve sağlıklıdır”. Vajina müdahale edilmesi gereken organ değildir. Ne de olsa problem vajinada değildir. “Bak işte penis vajinaya girdi” tedavileri vajinismusu yok etmez. Bu yöntemlerle sadece vajinaya penis girmiş olur. Oysa vajinismusun kök nedeni sapasağlam duruyordur, o da kadının korku ve kaygılarıdır. Kocasına hizmet ediyor olsa da kadın hala seksten korkuyordur. Korkunun yanında artık kocasına karşı öfke, isteksizlik, nefret de duymaya başlayabilir. İstemeyen kadın, istenmeyen erkek… Bu durumda seks, bu çift için mekanik bir hareketten öteye geçmez. Öncelikle şunun bilinmesi gerekir: Cinsel ilişki, vajina-penis birlikteliğinden ibaret değildir. Cinsel ilişki iki tarafın da faydasına olan, iki tarafa da zevk veren, iki tarafı da mutlu eden bir aşk ve sevgiyle bedenleri birbirine bir armağan gibi sunma eylemidir. Önemli olan; kadının vajinasına penisi alabilmesi değildir, kadının o cinsel ilişkiden hak ettiği zevki alabilmesidir. Vajinismus ıstırap veren ve utanç dolu olan yöntemlerle tedavi edilemez. Vajinismus tedavisi “zevke giden bir yol”dur, “zevk yolu”dur. Vajinismus korku ve kaygıların eseridir ve düşüncelerde başlar, vajinada noktayı koyar. Vajinismusun gerçek tedavisi de bu nedenlekorku ve kaygıların keşfi ile başlar. Ardından düşünceler, duygular, fiziksel değişimler… Sonrasında vajina zaten kendini penise açar, hem de zevk ile. Unutulmamalıdır ki vajina masumdur ve vajinismus cinsel terapi ile yüzde 100 tedavi edilmektedir

Estrogenolit Damla ve Estrogenolit Hap

Kadın; vajinasının bir penisi içine alamayacak kadar sımsıkı ve kapalı olduğunu, hemen girişinde bir engel olduğunu,  cinsel birleşmede bulunabilen kadınların vajinasının kendininkinden farklı olduğunu zanneder. Bu nedenle vajinasına penis girecek olsa vajina girişinde bulunan kızlık zarının delineceğini, hatta patlayabileceğini, ilk ilişkide canının çok ağrıyacağını, şiddetli bir acı hissedeceğini, kızlık zarı nedeniyle de çok fazla kanama olacağını düşünür. Tüm bu düşünceler gerçekleşecek olsa gerçekten korkunç bir sahne olurdu, kötü olan şu ki kadın bu senaryonun gerçekliğine kesinlikle inanır. Sonraki adımda düşünceler, duyguları etkiler. Beynini saran bu korkunç ve gerçek dışı düşünceler nedeniyle ruhunu büyük bir korku kaplar. Korku, endişe, kaygı, suçluluk ve günahkârlık duygusu içinde boğulur. Ardından duygular kadının bedenine etki eder. Yüksek miktarda adrenalin salgılanır ve kadın panik atak benzeri belirtiler gösterir. Kasılır, donup kalır, nefesi hızlanır. Artık bu fiziki değişiklikleri kontrol edemez duruma gelir ve bu panik durumu kadını bir takım davranışlara iter. Kadın eşini iter, bacaklarını sımsıkı kapatır, ağlayabilir, yataktan kaçabilir. Sonuçta düşüncede başlayan vajinismus; kadını, seksi reddetme davranışına götürür ve her cinsel birleşme denemesinde aynı süreç tekrar yaşanır. Ta ki tedavi olana dek.

Estrogenolit Hap

ŞEHVET ŞİFA VERİR

Estrogenolit Hap

Erotizmi seven erkekler seks ister, romantizmi seven kadınlar ise aşk ister, bu çoğu zaman geçerli olan bir genellemedir. Çünkü kadınlar ve erkekler birbirlerine ne kadar çok benzerlerse benzesinler, cinsellikte farklı oldukları açıkça görülür. Ancak bu farklılıkları anlayıp kabul etmekle hem duygusal hem cinsel hem ruhani hem de gerçek bir yakınlığa ve keyifli bir cinsel uyuma ulaşabilirler.

Şehvetin beş ana ilkesi vardır, bunlar; “ulaşılmaz olmak”, “gizemli olmak”, “yasak arzuları aşk oyunlarıyla hayata geçirmek”, “yeni şeyler denemek” ve “aşk oyuncaklarını kullanmak”tır. Sağlıklı ve mutlu bir cinsel yaşam için çiftlerin şehvetin bu beş ana unsurunu hayatlarında tutmaları, aralarındaki sevgi ve destekleyici iletişimi korumaları, erotik konuşmalar yapmaları ve cinsel fantezilerini birbirleriyle paylaşmaları gerekir. Böylece erkek partnerine karşı daha sevgi dolu olabilir, kalbini daha kolay açabilir, sevgi duygularını fark edebilir ve bunu partnerine daha kolay anlatabilir, aşkla dokunabilir, ilgiyle dinleyebilir, birlikte kaliteli vakit

Estrogenolit Damla ve Estrogenolit Hap

geçirebilir, partnerini hayatının merkezine alabilir ve onu biricik kılabilir, daha çok romantizm sunabilir, aşkla ve şehvetle daha çok arzulayabilir, partnerine düzenli ve güvenli bir yaşam sunabilir. Kadın da hak ettiği ve özlediği sevgiyi hissedebilir, yüreğini yumuşatabilir, gevşer ve rahatlar, partnerinin yaptıklarını ve başarılarını fark edip takdir edebilir, onun performansını överek erkekliğini onaylayabilir, onun varlığına ve sunduklarına ihtiyaç duyabilir, ona aşkla hizmet davranışlarında bulunabilir, mutlu etmeyi başardığını ona gülümseyerek gösterebilir, onun yalnız kalma ihtiyacına saygı gösterebilir ve daha çok erotizm sunabilir. Böylece aralarındaki yakınlık daha da artar. Kadının duygularının yumuşaması, iletişim yeteneğini geliştirir, erkeğin savunmaya geçme ihtiyacı duymadan kendisini dinlemesini sağlar. Cinsel yaşam daha iyiye doğru gittiğinde tüm ilişkiler de kendiliğinden daha iyi olur. Çünkü evlilik ve ilişki sorunlarının en iyi tedavi yolarından biri de şehvetli cinsel birleşmelerdir. Yani şehvet şifa verir.

Estrogenolit Hap

Yaşlıların evlenmesi normal mi?

Toplumda yaşlıların evlenmesi ile ilgili, eskiye oranla değişse de, yanlış bir algı söz konusudur. Çünkü yaşlılık denilince akla, fiziksel yetersizliği olan ve cinsel potansiyeli kalmayan kişiler geldiği için yaşlılıkta evliliğe ihtiyaç olmadığı düşünülmektedir. Yukarıda da söylediğim gibi, evlilik kişinin sadece cinsel ihtiyaçlarını meşru bir zeminde gidermesini sağlamaz, psikolojik ve sosyal ihtiyaçlarını da giderir. Kaldı ki, cinsellik yemek yeme, su içme, uyuma gibi temel insani ihtiyaçlardan biridir, böyle bir olguyu yaşlılar için yok saymak gerçekçi bir yaklaşım değildir. Çünkü yaşlı olsa da her insanın rahatlamaya, gevşemeye, arzulamaya, arzulanmaya, cinsel haz alıp vermeye, ruhunu ve bedenini özgürce paylaşmaya ihtiyacı vardır. Nitekin CİSED’in yaşlıların cinsel yaşamları ve potansiyelleri üzerine yaptırdığı bir araştırmanın sonuçlarına göre, hızında bir yavaşlama olsa bile kişilerin ölünceye kadar cinsel yaşamı devam etmektedir. Yaşlılık sürecinin cinselliğe ilginin azalmasında etkili  olabileceğinin altını çizen CİSED Başkanı Uzman Psikolojik Danışman Dr. Cem Keçe’ye göre; “”Ancak yaşlanan kişilerin cinselliğe ilgisi devam edebilir. Yaşlı olarak kabul edilen 65 yaş ve üstü kişilerde yaptığımız Yaşlılık ve Cinsellik Anketi çalışmamıza göre erkeklerin %55′nin, kadınların ise %35′nin cinsel arzularının ve beklentilerinin yaşlanmaya rağmen devam ettiğini gördük”, diyerek bu konudaki yanlış algıyı da ortaya koymaktadır. Dolayısıyla yaşlıların da evlenmesi, gençlerin evlenmesi kadar normaldir.

Estrogenolit Damla ve Estrogenolit Hap

YAŞLI EVLİLİĞİ NORMALLEŞTI

Burada toplumun yaşlı evliliğine bakışındaki değişimden de söz etmek gerekir. Artık toplum yaşlı evliliğini daha normal görmeye başladı.  Biraz da modern hayat koşulları, örneğin kadınların daha fazla iş yaşamına katılması, erkelerin yoğun iş temposu, yaşların evde bakımını zorlaştırdığı için, çocuklar yaşlı anne ve babalarının evlenmesine taraf olmaktadırlar. Eskiden yaşlı anne veya babanın evlenmesi önünde büyük bir engel olan çocukların karşı çıkması sorunu da ortadan büyük oranda kalktığı için yaşlıların evlenmesi daha da kolaylaşmıştır. Eskiden anne veya babalarının evlenmesine karşı çıkan çocuklar şimdi, televizyonlardaki evlenme programlarına onların adına kendileri başvuruyor, eş seçimini de beraber yapıyorlar.

Bu arada televizyondaki evlenme programlarının da toplumun yaşlı evliliğine bakışının değişmesinde etkili olduğu söylenebilir. Bu tarz programlar, ülkemizin temel evlenme kültürüne uygun olmasa da, sıklıkla gündeme geldiği için yaşlı evliliğine bakışı normalleştirmiştir. Daha önceleri en yakınlarına bile evlilikten söz etmeye çekinen yaşlılar, şimdi büyük bir özgüvenle televizyona çıkıp eş aradıklarını ifade ediyorlar.

Estrogenolit Hap

AŞK EGZERSİZLERİ

Estrogenolit Hap

KEGEL EGZERSİZLERİ NASIL YAPILIYOR?

Kegel egzersizlerini yapmak son derece kolay ve hiç kimsenin bilemeyeceği ve hissedemeyeceği herhangi bir yerde, kimseye çaktırmadan, çok rahatlıkla yapılabiliyor. (1) Yavaş Kegeller aşk kaslarını güçlendirmeye ve bu kaslara hükmetme süresinin artmasına yardımcı oluyor. (2) Hızlı Kegeller ise öksürüldüğünde ya da hapşırıldığında aşk kaslarının gerilme hızını artırıyor. Kegel egzersizleri yeterli süre yatarak tekrarladıktan sonra, oturarak yapılıyor. Vücuttaki değişimi hissetmek için en az 6 haftaya ihtiyaç duyuluyor.

YAVAŞ KEGEL EGZERSİZLERİ…

Öncelikle, oturma pozisyonunda veya yatar durumda idrarı tutmak istermiş gibi aşk kaslarını sıkıp, gevşeterek kişinin kendini test etmesi ve bu kontrol esnasında idrar deliği ve makat kaslarını sıkarken  aşk kaslarını hissetmesi gerekiyor. Karın bölgesinde bir kasılma hissediliyorsa doğru kasların çalıştırılmadığı varsayılıyor. Yavaş Kegel egzersizleri için yere ya da yatağa uzanıp, bir çiçeği koklar gibi yavaşça nefes alıp, bir mumu üfler gibi yavaşça nefesi vermek ve bir ritim yakalamak önem taşıyor. Aşk kaslarını nefes alırken 5 saniye yavaşça sıkmak, nefes verirken 5 saniye yavaşça gevşetmek gerekiyor. Bu işlemin her seferinde 10 kez, günde 10 kür olmak üzere en az 100 defa yapılması tavsiye ediliyor. Zamanla kasma ve gevşetme süresi 10 saniyeye çıkartılabiliyor.

Estrogenolit Damla ve Estrogenolit Hap

HIZLI KEGEL EGZERSİZLERİ…

Hızlı Kegel egzersizleri de aynı yavaş Kegel egzersizleri gibi yapılıyor. Tek farkı, aşk kaslarını daha çabuk sıkıp serbest bırakmak, yani 5 saniye yerine 3 saniye kasıp, 3 saniye gevşetmek gerekiyor.

CİNSEL SORUNLARININ ÇÖZÜMÜNDE AŞK EGZERSİZLERİ…

Dr. Arnold Kegel tarafından bulunan Kegel egzersizleri, başta vajinismus (seks yapma korkusu), disparoni (ağrılı cinsel ilişki), cinsel isteksizlik, erken boşalma, iktidarsızlık olmak üzere cinsel işlev bozukluklarını tedavi etmekte kullanılıyor. Hatta Kegel egzersizlerinin yaşlı erkeklerin penislerinin sertleşmesi üzerinde olumlu etkiye sahip olduğu bilinen bir gerçek… Kegel egzersizleriyle erkekler güçlü ereksiyon elde edebiliyor ve yoğun orgazm yaşayabiliyor, boşalmalarını daha iyi kontrol edebiliyor ve böylece daha tatminkâr bir seks hayatına sahip olabiliyor. Çünkü cinsel işlev bozukluğu tedavisinde kullanılan Kegel egzersizlerinin aşk kaslarını yeniden eğitme ve vücudu keşfetmede büyük rolü var…

Estrogenolit Hap

ORGAZM TAKLİDİ

Estrogenolit Hap

Bazı kadınlar, orgazm veya boşalma için geçen süre uzadıkça kendine olan güvenlerini kaybediyor. Dahası, filmlerde gördükleri seks sahnelerini olması gereken bir standart olarak değerlendiriyor. Bu nedenle kadınlar genellikle cinsel ilişkide mutlaka orgazm olmak gerektiği ve yatakta çıkarttığı seslerin erkeğin yaşadığı fiziksel deneyimin yoğunluğunu arttırdığına dair inancıyla ve stres, anksiyete, depresyon, kendi vücudunu beğenmeme, başaramama kaygısı, olumsuz bir sonuçla karşılaşmaktan duyulan endişe, partnerine karşı savunmasız görünmek istememe, cinsel ilişkinin sonunda partner üzerinde pozitif bir izlenim bırakma isteği,

Estrogenolit Damla ve Estrogenolit Hap

yataktaki beceriler konusunda özgüven eksikliği yaşanması, kendini tahrik edip havaya sokma isteği, uyku bozukluğu, erkeğin erken boşalması, orgazmın gerçekleşmemesi ya da orgazma ulaşma süresinin çok uzun olması, cinsel ilişkinin bir an önce sona ermesi isteği gibi nedenlerle orgazm taklidi yapar. Bunun temelinde de erkeğin egosunu tatmin etme arzusu, sorun çıkarmama kararı ve terk edilme kaygısı yatar. Ayrıca çeşitli nedenlerle orgazm olamayan kadın, partnerini memnun etmek için orgazm taklidi yapmak zorunda da hisseder. Çünkü cinselliği bir iktidar meselesi olarak abartan ama cinsellik hakkında konuşmayan, daha gelenekçi, katı, tutucu, cinsel tabuları olan erkeği tatmin etmek zordur ve “Orgazm olamıyorum” demek çoğu zaman kaybetme korkusuna davetiye çıkartmak anlamına gelir. 

Estrogenolit Hap

MASUM VAJİNA

Estrogenolit Hap


Her ne kadar “vajina” kelimesinden türese de vajinismusta “vajina masumdur ve sağlıklıdır”. Vajina müdahale edilmesi gereken organ değildir. Ne de olsa problem vajinada değildir. “Bak işte penis vajinaya girdi” tedavileri vajinismusu yok etmez. Bu yöntemlerle sadece vajinaya penis girmiş olur. Oysa vajinismusun kök nedeni sapasağlam duruyordur, o da kadının korku ve kaygılarıdır. Kocasına hizmet ediyor olsa da kadın hala seksten korkuyordur. Korkunun yanında artık kocasına karşı öfke, isteksizlik, nefret de duymaya başlayabilir. İstemeyen kadın, istenmeyen erkek… Bu durumda seks, bu çift için mekanik bir hareketten öteye geçmez. Öncelikle şunun bilinmesi gerekir: Cinsel ilişki, vajina-penis birlikteliğinden ibaret değildir. Cinsel ilişki iki tarafın da faydasına olan, iki tarafa da zevk veren, iki tarafı da mutlu eden bir aşk ve sevgiyle bedenleri birbirine bir armağan gibi sunma eylemidir. Önemli olan; kadının vajinasına penisi alabilmesi değildir, kadının o cinsel ilişkiden hak ettiği zevki alabilmesidir. Vajinismus ıstırap veren ve utanç dolu olan yöntemlerle tedavi edilemez. Vajinismus tedavisi “zevke giden bir yol”dur, “zevk yolu”dur. Vajinismus korku ve kaygıların eseridir ve düşüncelerde başlar, vajinada noktayı koyar. Vajinismusun gerçek tedavisi de bu nedenlekorku ve kaygıların keşfi ile başlar. Ardından düşünceler, duygular, fiziksel değişimler… Sonrasında vajina zaten kendini penise açar, hem de zevk ile. Unutulmamalıdır ki vajina masumdur ve vajinismus cinsel terapi ile yüzde 100 tedavi edilmektedir.

Her ne kadar “vajina” kelimesinden türese de vajinismusta “vajina masumdur ve sağlıklıdır”. Vajina müdahale edilmesi gereken organ değildir. Ne de olsa problem vajinada değildir. “Bak işte penis vajinaya girdi” tedavileri vajinismusu yok etmez. Bu yöntemlerle sadece vajinaya penis girmiş olur. Oysa vajinismusun kök nedeni sapasağlam duruyordur, o da kadının korku ve kaygılarıdır. Kocasına hizmet ediyor olsa da kadın hala seksten korkuyordur. Korkunun yanında artık kocasına karşı öfke, isteksizlik, nefret de duymaya başlayabilir. İstemeyen kadın, istenmeyen erkek… Bu durumda seks, bu çift için mekanik bir hareketten öteye geçmez. Öncelikle şunun bilinmesi gerekir: Cinsel ilişki, vajina-penis birlikteliğinden ibaret değildir. Cinsel ilişki iki tarafın da faydasına olan, iki tarafa da zevk veren, iki tarafı da mutlu eden bir aşk ve sevgiyle bedenleri birbirine bir armağan gibi sunma eylemidir. Önemli olan; kadının vajinasına penisi alabilmesi değildir, kadının o cinsel ilişkiden hak ettiği zevki alabilmesidir. Vajinismus ıstırap veren ve utanç dolu olan yöntemlerle tedavi edilemez. Vajinismus tedavisi “zevke giden bir yol”dur, “zevk yolu”dur. Vajinismus korku ve kaygıların eseridir ve düşüncelerde başlar, vajinada noktayı koyar. Vajinismusun gerçek tedavisi de bu nedenlekorku ve kaygıların keşfi ile başlar. Ardından düşünceler, duygular, fiziksel değişimler… Sonrasında vajina zaten kendini penise açar, hem de zevk ile. Unutulmamalıdır ki vajina masumdur ve vajinismus cinsel terapi ile yüzde 100 tedavi edilmektedir.

Estrogenolit Damla ve Estrogenolit Hap


Kadın; vajinasının bir penisi içine alamayacak kadar sımsıkı ve kapalı olduğunu, hemen girişinde bir engel olduğunu,  cinsel birleşmede bulunabilen kadınların vajinasının kendininkinden farklı olduğunu zanneder. Bu nedenle vajinasına penis girecek olsa vajina girişinde bulunan kızlık zarının delineceğini, hatta patlayabileceğini, ilk ilişkide canının çok ağrıyacağını, şiddetli bir acı hissedeceğini, kızlık zarı nedeniyle de çok fazla kanama olacağını düşünür. Tüm bu düşünceler gerçekleşecek olsa gerçekten korkunç bir sahne olurdu, kötü olan şu ki kadın bu senaryonun gerçekliğine kesinlikle inanır. Sonraki adımda düşünceler, duyguları etkiler. Beynini saran bu korkunç ve gerçek dışı düşünceler nedeniyle ruhunu büyük bir korku kaplar. Korku, endişe, kaygı, suçluluk ve günahkârlık duygusu içinde boğulur. Ardından duygular kadının bedenine etki eder. Yüksek miktarda adrenalin salgılanır ve kadın panik atak benzeri belirtiler gösterir. Kasılır, donup kalır, nefesi hızlanır. Artık bu fiziki değişiklikleri kontrol edemez duruma gelir ve bu panik durumu kadını bir takım davranışlara iter. Kadın eşini iter, bacaklarını sımsıkı kapatır, ağlayabilir, yataktan kaçabilir. Sonuçta düşüncede başlayan vajinismus; kadını, seksi reddetme davranışına götürür ve her cinsel birleşme denemesinde aynı süreç tekrar yaşanır. Ta ki tedavi olana dek.

Estrogenolit Hap

RILI CİNSEL İLİŞKİ SORUNU İÇİN CİNSEL TERAPİ

Estrogenolit Hap

AĞCinselliği özgürce ve keyifli yaşayabilen bir kadın olmayı amaçlayan gerçek bir tedavi; önce psikolojik engellerin aşılmasını, daha sonra da bedensel engellerin aşılmasını içermelidir. Bu nedenle “bilimsel ve insani tedavi yaklaşımı” olan cinsel terapide ilk hedef “psikolojik ve bedensel engelleri çiftin birlikte aşması”, ikinci hedef ise “güzel sevişme sanatını öğrenmek ve geriye dönüşü engellemek” şeklindedir. Sadece penisin vajinaya girmesini içeren “çözüm odaklı” bir tedavi değil “sevgi ve hazzın karşılıklı paylaşılması”na odaklı bir tedavi, bilimsel ve bütüncül olduğu kadar insani ve etik bir tedavidir. Ayrıca cinsel terapi, sadece bedensel engelleri aşmayı amaçlayan bir tedavi sonrası cinsel isteksizlik veya orgazm olamama gibi ikincil cinsel işlev bozukluklarının ortaya çıkmasını engeller, sağlıklı ve mutlu bir evlilik için sağlam temellerin atılmasını da sağlar. Endometriozis tekrarlanan cerrahi prosedürlerden kaçınmak amacıyla ömür boyu bireyselleştirilmiş bir yönetim planı gerektiren kronik bir hastalıktır.

Estrogenolit Damla ve Estrogenolit Hap

Endometriozisin tıbbi yönetimine rehberlik etmesi gereken genel prensipler, diğer kronik inflamatuar bozukluklara uygulananlardan farklı değildir. Cinsel aktiviteyi tatmin edici bir şekilde yerine getirememe, benlik saygısı, öz değer ve partnerlerle olan ilişkileri doğrudan ya da dolaylı olarak etkileyebilir. Endometriozisli kadınlarda temel bir sorun olan bu durumun tedavisi için karar verme süreci esas olarak hastaların semptomlarına ve önceliklerine odaklanmalıdır. Hastalığın cinsel yaşama olumsuz etkileri açısından bakıldığında tedavi için multidisipliner bir yaklaşımın gerektiği açıktır. Cinsel terapide bilişsel-davranışsal müdahalelerle kadının cinselliği sağlık bir şekilde yaşamasına yardımcı olmak amaçlanır. Genellikle aşağıdaki gibi bir tedavi planı oluşturulur: Ağrılı cinsellik ve cinsellikle ilgili genel kavramlar konusunda bilgi vermek Kaygıyı azaltma için makul bir hedef belirlemek ve bu hedefe ulaşmak için danışanları teşvik etmek Ağrıyı değerlendirmek ve açıklığa kavuşturmak Kaygının rolünü anlatmak Kadına genital keşif için egzersizler vermek Çiftin cinsel repertuvarını genişletmek ve cinsel birleşmenin üzerinde durmamak Yakınlığı vurgulamak (duyu odağı) Kegel egzersizleri Jinekolojik muayenelerin ardından endometriozis tanısı konmuş kadınların cinsel terapisinde ilk adım, kadını tedavinin ağrısız ve kendi kontrolü dahilinde olacağı konusunda rahatlatmaktır. Bu soruna sahip kadınlar genelde çocuk sahibi olmak istedikleri ya da partnerleri ayrılık veya aldatmayla tehdit etmediği sürece tedavi aramayı reddetmektedirler. Tedavi sürecinde kadının partneriyle egzersiz yaparken penetrasyon kontrolünün tamamen kendinde olması en önemli noktadır. Ne zaman ne kadar ne denli hızlı, ne kadar gidiş geliş olacağı gibi tüm konularda kontrol kadında olmalıdır ve partner de bu konuda hemfikir olmalıdır. Ayrıca durumun çift ilişkisi üzerindeki etkisi, tedavinin en başında konuşulmalıdır. Partnerin bu acının kadının seksten kaçmak için başvurduğu bir yol olmadığını, aksine seksten kaçınmasının nedeni olduğunu bilmelidir. Partnerin hüsranı, kızgınlığı ve diğer hislerinin incelenmesi gereklidir, yoksa bunlar tedavinin sonraki aşamalarında uygunsuz şekilde ortaya çıkabilir. Çifte kaliteli zaman geçirmeyi, cinsel istek ve uyarım oluşturmayı öğretmek, cinsel çekiciliğe ilişkin algılarını iyileştirmek, yönlendirilmiş mastürbasyon yapmaya ve cinsel birleşme olmadan cinsel faaliyetlerde bulunmaya teşvik etmek ve cinsel etkileşimlerini iyileştirmek cinsel terapinin diğer amaçları arasındadır. Bütün bu amaçlara ulaşılabilmesi için öncelikle çiftin birbirleriyle iletişimlerinin iyileştirilmesi gereklidir. Terapi süresince bilişsel çerçeveleme yoluyla aşırı tetikte olma eğilimini incelemek ve seks ve acıya dair eski cinsel şemaları ortaya çıkarmak hedeflenir. Diğer bir görev de fiziksel etkileşimlerini genişleterek, acıdan kaçınmak üzere fiziksel ihtiyaçlarını, isteklerini ve korkularını birbirlerine nasıl aktaracaklarını öğrenerek duygusal ve cinsel etkileşimlerini nasıl arttırabileceklerini öğrenmede

Estrogenolit Hap

ERKEK MASTÜRBASYONU

Estrogenolit Hap

Halk arasında “otuz bir çekme” olarak da adlandırılan erkek mastürbasyonu, penisin genellikle boşalma oluncaya kadar, ellerin yardımı ile uyarılması durumudur. Mastürbasyon, kendini ve cinselliğini keşfetme sürecinde olan bir erkek için en kolay tatmin yöntemidir. Bu anlamda mastürbasyon normal ve doğal bir süreçtir. Mastürbasyon toplumda bilinenin aksine ayıp, yasak, pis değil bir gerekliliktir ve bedensel kötü tesiri yoktur, hatta rahatlamayı ve gevşemeyi sağlar. Halk arasında sıkça söylenen; “mastürbasyon sivilce yapar.”, “mastürbasyon yapanın ileride çocuğu olmaz, kısırlık yapar.”, “çok mastürbasyon yaparsan spermin biter.”, “sabunla mastürbasyon yapmak spermleri öldürür.” gibi söylentiler ve bilgiler tamamen uydurmadır, cinsel mittir.

Estrogenolit Damla ve Estrogenolit Hap

Erkek mastürbasyonunda önemli olan, yakalanma korkusuyla ve suçluluk duygularıyla eylemin gerçekleştirilmemesidir. Çünkü genellikle dinsel unsurların neden olduğu suçluluk duygusuyla, her an yakalanacağını düşünen erkek, kendini bilmeden erken boşalmaya programlayabilir.

Mastürbasyon sıklığı ile ilgili olarak, özellikle ergenlerde penisi tahriş edecek sıklıkta ve sürekli bir şekilde mastürbasyon yapmanın ardında; kendini var etme sıkıntıları, yalnızlık, bağımlılık, koşullanma, arkadaşları tarafından dışlanma, ebeveyn baskısı gibi psikolojik sıkıntılar yatabilir. Ayrıca ergenler evlerinde aileleriyle sağlıklı bir iletişim kuramıyorlarsa, kendi kimliklerine saygı duyulmuyorsa, sosyal anlamda kendilerini geliştirememişlerse, yalnızlarsa ve enerjilerini boşaltacak aktiviteler yapamıyorlarsa sık mastürbasyona yönelebilirler.

Estrogenolit Hap

ERKEN BOŞALMA NE DEMEK

Estrogenolit Hap

Erken boşalma cinsel yetersizlik ya da hastalık değildir, çiftin cinsel uyum sorunudur, bir cinsel denetimsizlik sorunudur. Bu sorun için “erken boşalma” ifadesi yaygın olarak kullanılıyor olsa da, “denetimsiz boşalma” ya da “istemsiz boşalma” ifadeleri durumu daha doğru bir şekilde anlatır. Çünkü “erken” sözcüğü herkes için farklı olabilecek göreceli bir süreye işaret eder. Bırakın çiftler arasındaki farklıkları aynı çift için bile boşalma süresi değişkendir. Örneğin, bir çift bir gün olabildiğince yavaş, sakin ve uzun süreli seks isterken, başka bir gün çok hızlı ve kısa bir seks isteyebilir. Dolayısıyla “erken boşalma” erkeğin kendisinin ve partnerinin istediği zamandan önce denetimsiz ve istemsiz olarak boşalmasıdır.

Estrogenolit Damla ve Estrogenolit Hap

Burada yaşanan sorun, boşalmanın istenen zamanda olmasının sağlanamaması, yani erkeğin boşalma refleksi üzerinde denetime sahip olamamasıdır. Bu durumda erken boşalma tanısı konabilmesi için, bir erkeğin eşli cinsel etkinlikler sırasında, sürekli ya da yineleyici olarak, vajinaya girdikten sonra yaklaşık bir dakika içinde ve isteğinden önce denetimsiz ve istemsizce boşalması, yaklaşık altı aydır bu sorunun sürmesi ve her cinsel etkinlikte ya da cinsel etkinliklerin yaklaşık yüzde 75’de aynı sorunu yaşaması söz konusu olmalıdır. Ayrıca bu belirtilerin kişide veya partnerinde klinik açıdan belirgin bir sıkıntıya neden olması, erken boşalmanın cinsel kökenli olmayan bir ruhsal bozuklukla daha iyi açıklanmaması ya da ağır bir ilişki bozukluğundan ya da gerginlik yaratıcı önemli başka etkenlerden kaynaklanmaması ve bir maddeye, ilaca ya da başka bir sağlık durumuna bağlanamaması gerekir.

Estrogenolit Hap